休みに入って・・・

仕事が休みに入りました。子供が夏休みに入るまでの二週間は割とゆっくりできます。

というわけで、壁打ちに、コートに、割と好きにテニスができます。一緒にする相手がいないのが困ったところなんですが。

さて、昨日は二時間もコートでサーブの練習をしていました。若干臀部が筋肉痛です。肩は重いですが、痛いということはないです。

なんかこう、何かが掴めそうな感じでもがいています、サーブ・・・。いろいろ考え、試しながらやっています。

昨日は最後の30分ほどは、娘の練習用に「確実に入れる！」という意識で打っていました。大体、六割ぐらいは入ってたと思います。ただ、丁寧に入れようとするあまり、スライス系のサーブになるので11歳の女の子には打ちにくいのではないかと思いましたが、どうでしょう。

その前の一時間半は試行錯誤の時間でした。どうしてもトスアップの手がおろそかになります。しっかり手を挙げる。そして、縦にラケットを入れ、プロネーションを効かす。さらに体重移動も加えてという流れなんですが、注意点が多すぎてどうもちぐはぐになっていたような気がします。

今日は壁打ちでしたが、最後に少しサーブのフォーム確認をしておきました。一つ発見です。

トスアップで高く上げた左手ですが、これをその後どう使うか？といったものです。

以前どこかで読みました。トスアップ後の手は体の回転のために使う。確か、こんな感じの一文だったと思います。

意味がよく分からなかったんですが、今日、自分なりに分かりました。多分、こんな感じのことではないでしょうか。

トスアップ！→上げた手を下に下ろしてくる→それによって左肩が左に引っ張られてゆく→体が回転する→右肘から腕が出る→ラケットは頭の後ろに残り、方向転換→縦にラケットが出てくる→プロネーション！

ここにさらに体重移動も加えます。力むことなく重い球が、狙った高さに飛んでいってるような気がしました。

自分で思いつく＆実践可能な要素を全て盛り込んだ気がします。これを基本にフォームを固めてみたいと思います。